Saisonale affektive Störung

Mary lebt in Seattle, wo der Herbst und die Winter nicht dafür bekannt sind, voller Sonnenschein und blauem Himmel zu sein – vielmehr sind sie dunkel, bewölkt und ziemlich trostlos. Mary fürchtete den Adventfall; Selbst die wechselnden Farben auf den Bäumen trugen wenig dazu bei, ihre Stimmung aufzuhellen. Wenn der Herbst in den Winter übergehen würde, würde sich ihre Stimmung mit dem Himmel verdunkeln. Sie hasste es, wie sie sich fühlte, verstand aber nie ganz, warum sie jeden Herbst und Winter so depressiv wurde.


Mary ging zu ihrem Arzt und erzählte ihm von ihren Symptomen. Mary entdeckte, dass sie an SAD oder saisonaler affektiver Störung litt.


Saisonale affektive Störung ist eine Art Depression, bei der die Symptome beginnen, wenn die Tage kürzer und dunkler werden und sich mit der Zeit verschlechtern. Symptome sind:
Depression

  • Angst
  • Hoffnungslosigkeit
  • Gewichtszunahme
  • Verlangen nach Kohlenhydraten
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Zu viel schlafen
  • Ich möchte nicht ausgehen oder mich an irgendwelchen Aktivitäten beteiligen


Wenn diese Symptome zyklischer Natur sind und im Herbst beginnen und sich mit dem bevorstehenden Winter verschlimmern, leiden Sie möglicherweise an einer saisonalen affektiven Störung.


Die genaue Ursache von SAD ist nicht bekannt, aber es wird angenommen, dass wie bei den meisten psychischen Störungen Genetik, Alter und Ihr eigenes körperliches Make-up eine Rolle bei dieser Störung spielen können.
Einige Untersuchungen scheinen zu zeigen, dass ein Mangel an Serotonin, einer Chemikalie im Gehirn, die die Stimmung beeinflusst, eine Rolle spielen könnte. Wenn das Sonnenlicht reduziert wird, sinkt der Serotoninspiegel, was zu Depressionen führen kann.


Eine andere Theorie besagt, dass Ihre circadianen Rhythmen bei manchen Menschen im Herbst und Winter gestört sind. Ihr Tagesrhythmus ist wie Ihre innere Uhr und regelt, wann Sie schlafen und wann Sie aufwachen. Wenn Ihre natürliche Uhr gestört ist, kann dies zu Depressionen führen.

Melatonin ist ein schlafbezogenes Hormon und in langen Winternächten wird seine Produktion gesteigert. Melatonin wurde mit Depressionen in Verbindung gebracht und gilt daher als Schuldiger bei Patienten mit saisonaler affektiver Störung.

Es ist wahrscheinlicher, dass Sie SAD entwickeln, wenn Sie in den nördlichen Regionen leben, in denen das Sonnenlicht in den Wintermonaten einen hohen Stellenwert hat. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie SAD unter 20 Jahren haben, und Sie sind einem höheren Risiko ausgesetzt, wenn Sie eher eine Frau als ein Mann sind. Obwohl kein genetischer Faktor gefunden wurde, ist es auch wahrscheinlicher, dass Sie darunter leiden, wenn Sie ein Familienmitglied haben, das ihn ebenfalls hat.


Behandlungen für SAD umfassen Lichttherapie, Antidepressiva und Psychotherapie. Nur Ihr Arzt kann feststellen, ob Sie an einer saisonalen affektiven Störung leiden. Genau wie bei seiner engen Cousin-Depression können die Symptome von SAD ausgeprägt und schwerwiegend sein. Wenn es nicht behandelt wird, kann es die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen und in einigen drastischen Fällen zu Selbstmordgedanken führen. Wenden Sie sich an die Hilfe, wenn Sie glauben, an SAD zu leiden.

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